Al Kavadlo - Pushing The Limits

Скачать

Al Kavadlo - Pushing The Limits

Al Kavadlo - Pushing The Limits (2013)

Год: 2013

Автор: Al Kavadlo

Жанр: фитнес, физ. подготовка

Издательство: Dragon Door Publications, Inc

ISBN: 978-0-938045-86-1

Язык: Английский

Формат: PDF

Качество: Изначально компьютерное (eBook)

Количество страниц: 240

Описание: Книга посвящена тренировкам с собственным весом и является логическим продолжением книги Raising The Bar того же автора. Если в Raising The Bar упор делался на тренировку рук и плечевого пояса, то в Pushing The Limits основное внимание уделено проработке кора и ног. Рассматриваются различные виды приседаний, мостов, а также отжимания и стойки на руках.

Скачать